المقال دة متعب بجد , الامساك فرمضان
اي انسان معرض انه يحصل له امساك فى
وقت و معني كلمه امساك اي صعوبه عمل الاخراج
البراز بشكل منتظم او بشكل كنت متعود علية و ساعات
كتير بنلتقي ان العديد من الناس بيشتكوا من الامساك
خاصا فايام الصيام و السؤال هنا اشمعني فى
ايام الصيام و رمضان و هنا ليصبح بسبب قله شرب السوائل
و عدم الاهتمام باكل السلطه و الخضروات الورقيه و لان
الصائم لا ياكل سوي و جبتين و جبه الافطار و و جبه السحور
فمش بيلحق انه ياخد كفايتة من شرب السوائل و اكل
الخضروات و عشان كدة لو تعرضت لمشكله الامساك
يجب حلها علي الفور حتي لا تشتد و تتفاقم و تدخل
في مشاكل انت فغني عنها كمشاكل البواسير
و يجب ان تهتم باكل الزبادي علي السحور و يجب تقسيم
شرب ٢ لتر ماء فالفتره بين و قت الافطار حتي و قت السحور
