تتعدد الانظمة الغذائية الصحية لتحسن شكل الجسم و لنزول الوزن بشكل صحى
بالتاكيد مفيش اقوى من الطعام الصحي لتظبيط الجسم و تحسين شكل الجسم بشكل ممتاز
الطعام الصحي المعروف من الخضروات و الفاكهة و البروتين الخالي من الدهون
اكل الخضروات و الفواكهة شرب المياة بكثرة و العصائر الطبيعية و بالنسبه
للحوم يجب ان تكون يا اما مشوية يا اما مسلوقة و برضو الخضروات
يجب تناول الخضروات بنظام كالفاصولية و البسلة السبانخ الكوسة البطاطس
كل ما هو طبيعي و كمان تناول السلطة من الخضروات الطازجة من الخس و الخيار الطماطم الجزر البقدونس
ولا ننسي الاسماك فهي مصدر غذائي مفيد جدا جدا لمن يحتاجون لنظام غذائي صحى
و كمان تناول الالبان من الزبادي و اللبن و الجبن الفريش بانتظام
اروع نظام غذائي
نظام غذائي اروع للتخسيس
اروع انظمه غذائيه
- ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺍﺭﻭﻉ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ
- الرجيم الصحي
