هتستغرب من النتيجة بجد , رجيم في رمضان
هو ينفع نعمل ريجيم فى رمضان سؤال دكاترة التخسيس
و التغذية بيتسالوه الاجابة هنا ايوة ده مفيش أحسن
من صيام رمضان لعمل ريجيم و تخرج من الشهر نازل
ما لا يقل عن ٥ كيلو جرام طب ازاى فى نوع ريجيم اسمه
الصيام المتقطع و ده بيحتاج انك تصوم فترة لا تقل عن
١٦ ساعة طيب احنا فى رمضان بنصوم تقريبا فى نفس
عدد الساعات خلاص بالنسبة للصيام الموضوع
محلول طيب باقى الريجيم باقى الريجيم يعتمد على
اكل كميات قليلة من الاكل على فترات متباعدة يعنى
كل ٣ ساعات ممكن تاكل فى البداية مع اذان المغرب
تاكل ٣ تمرات و تشرب اى مشروب و تصلى المغرب
و تبدا تاكل بقى كمية مناسبة من الاكل و تقوم و كمان
٣ ساعات ممكن تاكل جزء تانى من اكل الفطار و بعد ٣
ساعات كمان ممكن تتسحر بقى و تاكل حاجة حلوة بسيطة
