حاول تتابعه باستمرار , كم يكون الضغط الطبيعي
الضغط المقصود به ضغط الدم يعنى ضغط الدم فى
الشرايين فى الجسم و الدم اللى رايح للقلب و اللى
خارج منه طيب العادى تلمفروض ان ضغط الدم
بتاع الانسان العادى يلقى كام المفروض يبقى ٨٠ على
١٢٠ طيب احنا بنعرف الرقم ده عن طريق جهاز قياس
الضغط فيه منه وى و فى منه ديجتال و هو موجود فى
الصيدليات و برده فى الناس مرضى الضغط بيشتروه
عندهم فى البيت لانهم بيحتاجوا الى متابعة قياس ضغط
الدم بشكل يومى طيب هل فى اكلات او مشروبات
بضبط الضغط اه يعنى مثلا التمر الهندى و الدوم من
المشروبات الرائعة لضبط الضغط يعنى لو عالى ينزله
و لو منخفض اوى يعليه و فى كمان الجبنة التركى لو
ضغطك واطى تاكل جبنة تركى حادة او قطعة جبنة قديمة
ترفع الضغط اهم حاجة لو انت مريض ضغط لازم تواظب
على اخذ علاج الضغط بشكل يومى
