توجد العديد من الوصفات التي من الممكن ان تساعد على تنزيل الكرش
و التي تساهم بشكل كبير فتخسيس منطقه الكرش بشكل ملحوظ
و من هذة الوصفات الزنجبيل مع عصير الليمون و مع القرفه ثلاثه مرات
بعد الوجبات فهي تساعد على حرق دهون الوجبات اول باول و تساعد
على حرق دهون الكرش فاثناء شهر و احد من المواظبة على هذة الوصفة
و لا ننسا ان شرب الكمون مع عصير الليمون على الريق و فخلال اليوم له فاعليه
رهيبه على تنزيل الوزن كلة و تنزيل الكرش بشكل خاص و من الممكن الاستعانه
الرياضه فهي شئ اساسى لتنزيل و شد ترهلات البطن و كذلك تحرق الدهون
و تساعد على تخسيس الجسم لكل و شرب العديد من المياه فخلال اليوم
يحفز الحرق و بالتالي يقضي على بروز الكرش و لا ننسا شرب مياه دافئ بالعسل الابيض
مع الليمون فالصباح على الريق مدة شهر تنزل الكرش ايضا
كيف تزيل الكرش
، و صفات جميلة لتخسيس الكرش
طريقة تنزيل كرش
- وصفات تنزيل البطن
- وصفات لتنزيل الكرش