حاجات كتير منعرفهاش عن السمك البورى , فوائد سمك البوري
السمك البورى يعتبر سمك بحرى و موجود فى
كل دول العالم و بيعيش فى المياة العذبة و المياة المالحة
و يحتوى على عدد كبير من الفيتامينات فهو يحتوى
على اوميجا ٣ و فسفور و حديد و كالسيوم و فيتامين
د و فيتامين ا و فيتامين و و من اهم فوائده انه بيحمى
من كل انواع السرطان و يحافظ على صحة القلب
و يحمى من الجلطات و السكتات و يقلل الكليسترول
و يقوى النظر و عشان كده لازم يكون السمك البورى
وجبة اسبوعية على الاقل مرة فى الاسبوع و نعود اولادنا
عليه منذ الصغر لان فايدته كبير و لازم جسمنا يستفاد
مننا و هناط طرق عديدة لاكل السمك البور ممكن يتاكل
مشوى و ممكن يتاكل صنيةو يتعمل مع البطاطس و
البصل و الطماطم و ممكن يتقطع جزل اى قطع صغيرة
و يتقلى فى الزيت و يتسقى بالخل و التوم
حاجات كتير منعرفهاش عن السمك البورى
فوائد سمك البوري
فائدة السمك البورى
- حجات عن السمك
