فوائد التين الشوكي , ايجابيات تناول التين الشوكي لمحاربة الامراض

الاستفادة من الاكل تكون فاروع حالتها عندنا

نتناول الخضار و الفاكهة كما هى دون طهي

 

فائدة التين الشوكى الصحية

إليك قائمه بأهم الفائدة التين الشوكى المحتمله فما يأتي:

 

1. تنظيم مستويات سكر الدم

قد يصبح للتين الشوكى تأثير ايجابى علي مستويات سكر الدم، اذ

وجد ان تناول ثمار التين الشوكى ربما يساعد علي التالي:

 

خفض مستويات سكر الدم بمعدلات تتراوح بين 17 – 48%.

خفض فرص الإصابه بمرض السكري.

2. تحسين صحه الجهاز الهضمي

بسبب احتواء ثمار التين الشوكى علي كميه عاليه نسبيا من الألياف

الغذائيه و مضادات الأكسده المختلفه فإن تناول التين الشوكى بانتظام

قد يعود بفائدة عديده علي الجهاز الهضمي، اذ ربما يساعد التين الشوكي

علي التالي:

 

تنظيف القولون و تحسين صحته.

الوقايه من الإمساك، و تنظيم عمليات الهضم و الإخراج.

خفض فرص الإصابه ببعض امراض الجهاز الهضمي

مثل: سرطان القولون، و قرحه المعدة.

3. تحسين صحه القلب و الشرايين

بسبب غني التين الشوكى بالبوتاسيوم و الألياف و الكثير من العناصر الغذائية

الأخري الهامه لجهاز الدوران، فإن من فائدة التين الشوكى عند تناولة بانتظام

قد يساعد علي خفض فرص الإصابه بأمراض القلب و الشرايين، اذ ربما تساعد

العناصر المذكوره علي التالي:

 

خفض مستويات الكولسترول السيء فالجسم، سواء الوراثى ام المكتسب.

خفض ضغط الدم المرتفع.

الوقايه من حده الأعراض المرافقه لبعض امراض القلب.

ويعد ضغط الدم المرتفع و الكولسترول المرتفع من العوامل التي ربما ترفع من

فرص الإصابه ببعض الأمراض الخطيرة، مثل: تصلب الشرايين.

 

4. تقويه المناعة

من فائدة التين الشوكى المساعده علي تقويه مناعه الجسم، و يعزى

ذلك غالبا لاحتواء التين الشوكى علي كميات عاليه نسبيا من فيتامين

ج و فيتامين هـ، بالإضافه لمجموعه متنوعه من العناصر الغذائيه و مضادات

الأكسده التي ربما تساعد علي التالي:

 

تخليص الجسم من السموم.

تحسين عمليات الأيض.

الوقايه من تأثير الشوارد الحرة.

تحفيز انتاج كريات الدم البيضاء.

5. تقويه العظام و الأسنان

تعد ثمار التين الشوكى ثمارا مضاده للالتهاب و للعدوي بطبيعتها، اذ

تحتوى علي مركبات كيميائيه ربما تساعد علي الوقايه من الالتهابات

التى ربما تصيب العضلات او العظام نتيجه الإصابه بأمراض كالتهاب

المفاصل او نتيجه ممارسه الرياضة.

 

لذا و نظرا لأن مرض هشاشه العظام هو مرض التهابى بطبيعتة فإن

تناول التين الشوكى ربما يساعد علي الوقايه منة او خفض فرص الإصابه به.

 

كما يحتوى التين الشوكى علي كميه عاليه نسبيا من الكالسيوم، لذلك فإن

تناولة بانتظام ربما يساعد علي تقويه العظام و الأسنان.

 

6. فائدة التين الشوكى الأخرى

لا تقتصر فائدة التين الشوكى علي ما ذكر فحسب، بل ربما تشمل

الكثير من الفائدة المحتمله الأخرى، مثل:

 

المساعده فخساره الوزن الزائد.

خفض فرص اصابه الكبد بالأمراض.

تقليل عدد نوبات الشقيقة.

خفض فرص الإصابه بالسرطان، و الوقايه من نمو و انتشار الخلايا

السرطانيه لدي الأشخاص المصابين بالمرض.

تخفيف حده الأعراض المرافقه للمتلازمه السابقه للحيض.

الوقايه من بعض مشكلات البشرة، مثل: التصبغات، و الهالات

السوداء، و علامات تقدم السن.

الوقايه من تساقط الشعر.

 

فائدة التين الشوكي

ايجابيات تناول التين الشوكى لمحاربه الامراض

فوائد التين الشوكي