من اصعب المناطق التي ممكن تخسيسها هى الارداف فالدهون
التى تتركز فتلك المنطقة من الصعب ان تذوب و لذا يصبح الجهد
الاكبر فانزالها و يتم هذا عن طريق التمارين الرياضة التي تمارس
خصيصا لهذة المنطقة مع استعمال نظام غذائى يساعد على عدم
تكون دهون ثانية =و ممكن استعمال بعض المشروبات المساعدة و التي
تساعد على حرق الدهون بسرعة كشرب الزنجبيل و القرفه
والكركم و مشروبات ثانية =كثيره
كيفية تخسيس الارداف, تخلصى من دهون الارداف نهائيا
طرق تخسيس الارداف
- أسهل طريقة لتخسيس الهنش
- تخسيس الارداف
- تمارين حرق دهون المؤخره
- طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف
- طريقه تخسيس
