هام لكل النساء التي تعانى من زيادة الحجم فمنطقه
الارداف فمظهلر او شكل الارداف ال كبار سيئ للغاية فيجب عليكي
دائما ان تفكرى فتراكم الدهون فمنطقة الارداف حتي
يظهر اللبس عليكى متناسق و رائع فالحل هو عمل تمارين رياضيه
باستمرار فهى اضمن الطرق الصحية لنخسيس الارداف فو قت مناسب
تنحيف الارداف , اروع تمارين لتخسيس الارداف
تنحيف الردفه
- صور الارداف
- صور تمارين تخسيس الكرش والارداف
