تمارين الضغط من التمارين المهمة للغاية للجسم و التي تؤدي الي تقوية العضلات و اذابة الدهون
بسرعة كبار فهو يد الجسم كلة و خاصة عضلات البطن و الذراعين
ولكن يحتاج الي خذر و حرص فتنفيذة خوفا من ان يتم تطبيقة بكيفية خاطئة فيؤدي الي تمزق
في العضلات و وجع فالظهر لذا يجب مشاهدة المختصين و تقليدهم
تمرين الضغط ,
الكيفية الصحيحة لممارسة تمرين الضغط
تمارين الضغط
- تمارين الضغط الصحيحة