تمرين الضغط , الطريقة الصحيحة لممارسة تمرين الضغط

تمارين الضغط من التمارين المهمة للغاية للجسم و التي تؤدي الي تقوية العضلات و اذابة الدهون

بسرعة كبار فهو يد الجسم كلة و خاصة عضلات البطن و الذراعين

ولكن يحتاج الي خذر و حرص فتنفيذة خوفا من ان يتم تطبيقة بكيفية خاطئة فيؤدي الي تمزق

في العضلات  و وجع فالظهر لذا يجب مشاهدة المختصين و تقليدهم

تمرين الضغط ,

الكيفية الصحيحة لممارسة تمرين الضغط

تمارين الضغط





  • تمارين الضغط الصحيحة


تمرين الضغط , الطريقة الصحيحة لممارسة تمرين الضغط