منطقة البطن من اكثر المناطق المزعجة للانسان و خاصة للنساء و بالاضافة الي ان الكرش يؤثر
بشدة علي المضهر العام و يعطية سن اكبر من سنة الحقيقى و الدهون المتمركزة فمنطقه
البطن تسمي جسم التفاحة و يصبح سمين من اعلي و نحيف من اسفل الجسم
وبالاضافة الي عدم الرضا عن منظر الكرش الا انه يؤدي للكثير من الامراض كالسكر و امراض
الكبد و تاخر الحمل عند النساء و اضطراب الدورة الشهريه
تمارين للتخلص من الكرش
, اسهل تمرين للتخلص من البطن
تمرين للتخلص من الكرش
