من اكتر الاشياء الممكن تضيق السيدات او الرجال هى ظهور منطقة البطن بشكل
كبير جدا جدا و كمية الدهون بها عالية و عشان تقدر تتخلص منها نهائيا يبقي لازم تتعب
اسلوب حياة جديد من نظام غذائ او اسلوب الحياة كالنوم بدرى و الاستيقاظ و عمل
بعض تمرينات لشد البطن و ازالة الدهون و اعرف هنا اكثر كيف تبداء هذا بالتفاصيل
الدقيقه
تخفيف الكرش , طريقة التخلص من البطن الزائده
تخفيف الكرش
