اين يوجد فيتامين e , اهمية الفيتامينات للجسم

هو مهم جدا وكمان كتير اوي بيحتاجوه وبيبقي موجود في كتير من الدهن الذايب جسمنا

بيشيله ويحتفظ بي لوقت الحاجه ده بقي بيكون حاجه اسمها ضد الاكسده بتساعد الواحد علي

انه يتلف وطبعا برضو كده معرفناش بيكون في ايه الشي القوي ومفيد لينا ده

طبعا بيبقي موجود في اي حاجه فيها دهن يعني زيت بقي بتعملي بي اكل بتطبخي

بي بيبقي فيه وكمان المكسرات بيبقي فيها ودي بيكون فيها حاجات كتيره بتنفع الجسم جدا

وكمان اي نوع من الواكه بيبقي فيه برضو وبيبقي مفيد

وفي السبانخ وده بيبقي كتير اوي طبعا وطبعا لازم نهتم اوي ب اكلنا علشان يبقي

يتجمع عندنا وده مش بيكون بالسهل طبعا وفي حاجات كتيره اوي بتخليه يدخل جسمنا وطبعا

بيبقي مفيد لينا ولو نقص من عندنا بيعرضنا لمشاكل جامده اوي وبيبقي مش قادرين نحلها

وبنطر نشوف في ادويه وبتكون غاليه جدا ومش بتبقي دايما ف السوق

اين يوجد فيتامين e

أهمية الفيتامينات للجسم

اين يوجد فيتامينات e

• اين يوجد فيتامين سي