هتخسي وهتبقي موزة بس تعالي , نقص الوزن
موضوع السمنه وانقاص الوزن يشغل العديد من الناس خاصة السيدات
ولا بد من اتباع انظمة صحيه لكي نسيطر علي هذا الامر
اولا نبدأ بالمشروبات بدون اي وجبات مثل عصير الفواكة او الخضروات الطازجه وممكن
اخذ نوع فيتامين او اخذ وجبة صحية صغيرة مكعه خاليه من الدهون
ثانيا عصير الليمون والليمون قوي وفعال في انقاص الوزن غير انه يستخدم
كمطهر للجسم بناقص نقصان الوزن وممن مكعه كوبين من الشاي في اليوم
ثالثا الرياضه والاهم من كل انواع الرياضه رياضة المشي بالفعل المشي كثيرا
وكثيرا يساعد علي حرق الدهون بنسبة كبيرة وبالتالي انقاص الوزن
رابعا النظام الغذائي بدون دهون او املاح ومعه ثماني اكواب تقريبا من الماء لان
الاملاح تجعل الجسم لا يستطيع التخلص من الماء الذائد في الجسم
انقاص الوزن
هتخسي وهتبقي موزة بس تعالي
نقص الوزن
