علينا اتباع عادات وممارسات صحية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض
والحياة بصحة وسلامة وعافية. فإن من العادات الصحية التي يجب على كل
الناس اتباعها والتي أوصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم هو ممارسة
الرياضة وتعليم أولادنا السباحة والماية وركوب الخيل، لأن الرياضة تحسن الصحة
وتساعد في تحسين عملية الهضم وحركة الحهاز الهضمي والبعد عن الإسهال
والاسماك، وتقوى الرياضة القلب والعضلات وهناك العديد من الرياضات البسيطة
التي يسهل ممارستها بدون تكلفة وهي رياضة المشي ورياضة الجري، ومن العادات
الصحية أيضا الإكثار من شرب الماء لأنها تحافظ على نضارة البشرة وتحافظ علي نعومة
الجلد وجمال ملمسة، وعليك أيضا باتباع وتناول الاطعمة النافعة والبعد عن الاطعمة التي
تسبب الثمنة وتؤثر علي القلب والشرايين ،وعدم شرب الكحوليات والبعد عن التدخين وشرب المياة الغازية.
ممارس صحي
عادات صحية
ما الممارسة الصحية
