الكرش من اكصر الاشياء التى تؤرق الكثيرين و خاصه مما عانون من سمنه مفرطه حيث
انهم دائما ما يريدون ان تصبح اجسامهم مثاليه و لا يعانون
من اي بروز خاصه في منطقه الكرش لذا يقومون
بالبحث الدام عن التمارين الرياضيه التى تخلصهم
منه بسهوله و في اقل وقت ممكن
كيف تتخلص من الكرش ,
طرق التخلص من الكرش
طريقه التخلص من الكرش
