كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم , ما يحتاجة الانسان من سعرات حرارية للجسم

تختلف كمية السعرات الحرارية للجسم من انسان الي اخر وحسب العمر والحالة الصحية

والنشاط الذى يقوم بيه والجنس ايضا والطول والوزن مثلا لو كان طفل يبلغ من العمر
اربعة

اعوام يتطلب جسمة من السعرات 1200 سعر حرارى بينما يحتاج لو انسان بالغ سعرات 2500
سعر حرارى

ومن ناحية اخرى نحسب كام سعر حرارى تحتاجة المراه نجد ان البينت البالغه تحتاج 2000
سعر حراى

ولكن نجد ان معد السعرات الحرارية التى يحتاج الانسان يختلف باختلاف العادات والاشياء التى يفعلها
الانسان فمثلا

نجد ان الانسان الذى يمارس الرياضة بكثرة يحتاج الي سعرات اكبر من الانسان الذى لا
يمارس

اى نشاط بدنى وايضا تختلف المعدلات باختلاف الجنس بمعنى ان الرجل غير المراه في هذا
الامر

وايضا المراة التى تقوم بالاعمال الشاقة تحتاج اكثر الي السعرات الحراية لانه تقوم بالحرق عكس

المراة التى لا تبذل اى مجهود او تبذل مجهود بسيط لا تحتاج الي زيادة في
السعرات الحرارية لانها بكل

بساطة لا تقوم بحرق هذه السعرات

كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

ما يحتاجة الانسان من سعرات حرارية للجسم

كميات سعر حرارى التى يحتاجهم الاجسم