11:44 مساءً الإثنين 11 نوفمبر، 2019



كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم , ما يحتاجة الانسان من سعرات حرارية للجسم

تختلف كميه السعرات الحرارية للجسم من انسان الى اخر و حسب العمر و الحالة الصحية

 

والنشاط الذي يقوم بية و الجنس ايضا و الطول و الوزن مثلا لو كان طفل يبلغ من العمر اربعة

 

اعوام يتطلب جسمه من السعرات 1200 سعر حراري بينما يحتاج لو انسان بالغ سعرات 2500 سعر حرارى

 

ومن ناحيه اخرى نحسب كام سعر حراري تحتاجه المراة نجد ان البينت البالغة تحتاج 2000 سعر حراى

صورة كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم , ما يحتاجة الانسان من سعرات حرارية للجسم

صور

 

ولكن نجد ان معد السعرات الحرارية التي يحتاج الانسان يختلف باختلاف العادات و الاشياء التي يفعلها الانسان فمثلا

 

نجد ان الانسان الذي يمارس الرياضه بكثرة يحتاج الى سعرات اكبر من الانسان الذي لا يمارس

 

اي نشاط بدني و ايضا تختلف المعدلات باختلاف الجنس بمعنى ان الرجل غير المراة في هذا الامر

 

وايضا المرأة التي تقوم بالاعمال الشاقه تحتاج اكثر الى السعرات الحرايه لانة تقوم بالحرق عكس

 

المرأة التي لا تبذل اي مجهود او تبذل مجهود بسيط لا تحتاج الى زياده في السعرات الحرارية لانها بكل

 

بساطه لا تقوم بحرق هذه السعرات

 

كميه السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم

ما يحتاجه الانسان من سعرات حرارية للجسم

كميات سعر حراري التي يحتاجهم الاجسم

صورة كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم , ما يحتاجة الانسان من سعرات حرارية للجسم

 

182 views