فوائد البطيخ الاصفر للحامل , هل انواع البطيخ الاخرى مفيده اثناء الحمل

البطيخ من الفواكه التي ترطب الجسم وتفيد النساء

الحوامل والاجنه بشكل كبير من فيتامين ومعادن

تحتاج الحامل إلى تغذية خاصة وأطعمة تمدها بالمواد الغذائية التي يحتاج

جسمها إليها خلال فترة الحمل، وقد تعاني بعض الأعراض والأمراض التي

تحدث بسبب نقص هذه المواد، ويساعد البطيخ الأصفر على علاج بعض

من هذه المشكلات، ومن فوائده ما يلي:

تقوية المناعة: يتميز البطيخ الأصفر باحتوائه على فيتامين “ج” ومضادات

الأكسدة، مثل الكاروتينات، التي تمنع تكون المواد الضارة المؤذية للجسم

وتجدد الخلايا وتقوي مناعة الأم والجنين.

المساعدة على الهضم وعلاج الإمساك:

توجد كمية كبيرة من المياه والألياف في هذه الفاكهة ما يجعلها مناسبة

لعلاج الإمساك، وهو من المشكلات التي تعانيها المرأة خلال فترة الحمل

ويحتوي على فيتامين “ج” الذي يساعد على الهضم ويحسن من الامتصاص.

الحماية من تكون الجلطات: يمنع الشمام تكون الجلطات، فهو غني

بمضادات التجلط anticoagulants، فالجلطات عند تكونها تسبب مشكلات

خطرة، مثل الأزمة القلبية أو انسداد الأوعية الدموية أو فشل الكلى.

تقليل تقلص عضلات الساق: تعاني الحامل تقلص العضلات خاصة في

أثناء الليل بسبب نقص البوتاسيوم، ويمد البطيخ الأصفر الجسم بهذا

العنصر الضروري لتقليل تقلصات العضلات.

تنظيم ضغط الدم: يحتوي البطيخ الأصفر على البوتاسيوم وبعض الأملاح

التي تنظم مستوى ضغط الدم، فمن المشكلات التي قد تحدث للحامل

ارتفاع ضغط الدم، الذي قد يسبب مشكلات أخرى خطرة بعد ذلك إذ لم يعالج.

إنقاص الوزن: يحتوي البطيخ الأصفر على نسبة كبيرة من المياه والألياف

وسعراته الحرارية قليلة جدًا، ويقلل الشعور بالجوع، ويجعلكِ تشعرين

بالامتلاء، ما يقلل من النهم الذي قد يحدث في أثناء الحمل.

تطور الإبصار للجنين: لا تقتصر الفوائد على الأم فحسب بل تمتد إلى الجنين

أيضًا، إذ تتكون عيني الطفل خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل وتكتمل

في نهاية فترة الحمل، ويقلل البطيخ الأصفر من مشكلات الإبصار لاحتوائه

على فيتامين “أ”.

تكوين العظام والأسنان: البطيخ الأصفر غني بالكالسيوم، وهو ضروري لتكون

العظام والأسنان ويحتاج الجنين لهذا العنصر من الأم، لذا يمكنكِ تناول الشمام

كي تحصلي على المقدار المناسب من الكالسيوم من أجل الجنين.

حماية الجنين من عيوب الأعصاب: قد يصاب الجنين خلال فترة الحمل من مرض

الأنبوب العصبي، الذي ينتج عنه تشوهات بسبب نقص حمض الفوليك وفيتامين

“ب”، ولكن البطيخ الأصفر غني بهاتين المادتين، ما يقلل هذا المرض أو يمنع حدوثه.
 

فوائد البطيخ الاصفر للحامل

هل انواع البطيخ الاخرى مفيده اثناء الحمل

فائدة البطيخ الاصفر للحوامل