البليلة طريقتها تكون سهلة للغاية وهي تستخدم في بعض انظمة الرجيم
الصحية لما تحتويه من عناصر غذائية هامة وقوية وخاصة للاشخاص الذين يتبعون
حمية للنحافة فهؤلاء يوصف لهم الطبيب البليلة بشكل يومي فهي صحية ومفيدة
ولا تسبب الدهون الغير مشبعة التي تزيد من الترهلات والذين يتبعون حمية لانقاص
الوزن ايضا ياكلون منها ولكن بكميات تقل عن الكميات المسموح بها للنحافة وتاكل قبل
التمرين لتعطيكي الطاقة اللازمة واليكي الان طريقة صنعها في المنزل
أولا عليكي ان تحضرين المكونات التي هي عبارة عن ثلاث اكواب من
الماء وكوب من القمح المسلوق وكوب حليب كامل الدسم وتحليه بالسكر
او العسل كما تحبين وجوز هند حسب الرغبة وتاتين بقالب قشدة
نأتي الان للطريقة تقومين بوضع القمح في ماء لمدة ليلة كاملة بعد
غسله جيدا ثم يسلق وبعد ذلك يغطي قليلا حتى ينفش وبعد ذلك يضاف
له الحليب ومكسرات وقشدة وقليل من الفانيليا وماء الورد وقدميه ساخنا بالهناء والشفاء
طريقة عمل البليله
البليلة والرجيم الصحي
طرق عمل البليلة
