يوم الإثنين 12:18 مساءً 6 يوليو، 2020

طريقة عمل البليله , البليلة والرجيم الصحي

البليلة طريقتها تكون=سهلة للغايه و هي تستعمل في بعض انظمه الرجيم

 

الصحية لما تحتوية من عناصر غذائية هامه و قويه و خاصة للاشخاص الذين يتبعون

 

حميه للنحافه فهؤلاء يوصف لهم الطبيب البليلة بشكل يومي فهي صحية و مفيدة

 

ولا تسبب الدهون الغير مشبعه التي تزيد من الترهلات و الذين يتبعون حميه لانقاص

 

الوزن ايضا ياكلون منها و لكن بكميات تقل عن الكميات المسموح بها للنحافه و تاكل قبل

 

التمرين لتعطيكى الطاقة اللازمه و اليكى الان كيفية صنعها في المنزل

 

صور

أولا عليكى ان تحضرين المكونات التي هي عبارة عن ثلاث كاسات من

 

الماء و كاس من القمح المسلوق و كاس حليب كامل الدسم و تحلية بالسكر

 

او العسل كما تحبين و جوز هند حسب الرغبه و تاتين بقالب قشدة

نأتى الان للكيفية تقومين بوضع القمح في ماء مدة ليلة كاملة بعد

 

غسلة جيدا ثم يسلق و بعد هذا يغطى قليلا حتى ينفش و بعد هذا يضاف

 

لة الحليب و مكسرات و قشده و قليل من الفانيليا و ماء الورد و قدمية ساخنا بالهناء و الشفاء

كيفية عمل البليله

البليلة و الرجيم الصحي

طرق عمل البليلة

206 views