1:14 مساءً الأحد 21 أبريل، 2019


طريقة عمل البليله , البليلة والرجيم الصحي

البليلة طريقتها تكون سهلة للغايه و هي تستخدم في بعض انظمه الرجيم

 

الصحية لما تحتوية من عناصر غذائية هامه و قوية و خاصة للاشخاص الذين يتبعون

 

حميه للنحافه فهؤلاء يوصف لهم الطبيب البليلة بشكل يومي فهي صحية و مفيدة

 

ولا تسبب الدهون الغير مشبعه التي تزيد من الترهلات و الذين يتبعون حميه لانقاص

 

الوزن ايضا ياكلون منها و لكن بكميات تقل عن الكميات المسموح بها للنحافه و تاكل قبل

 

التمرين لتعطيكى الطاقة اللازمه و اليكى الان طريقة صنعها في المنزل

 

بالصور طريقة عمل البليله , البليلة والرجيم الصحي 12329

أولا عليكى ان تحضرين المكونات التي هي عبارة عن ثلاث اكواب من

 

الماء و كوب من القمح المسلوق و كوب حليب كامل الدسم و تحلية بالسكر

 

او العسل كما تحبين و جوز هند حسب الرغبه و تاتين بقالب قشدة

بالصور طريقة عمل البليله , البليلة والرجيم الصحي 12329 1

نأتى الان للطريقة تقومين بوضع القمح في ماء لمدة ليلة كاملة بعد

 

غسلة جيدا ثم يسلق و بعد ذلك يغطى قليلا حتى ينفش و بعد ذلك يضاف

 

لة الحليب و مكسرات و قشده و قليل من الفانيليا و ماء الورد و قدمية ساخنا بالهناء و الشفاء

طريقة عمل البليله

البليلة و الرجيم الصحي

طرق عمل البليلة

بالصور طريقة عمل البليله , البليلة والرجيم الصحي 12329 2

42 views

طريقة عمل البليله , البليلة والرجيم الصحي