يوم الخميس 9:04 مساءً 1 أكتوبر، 2020

شكلى تخنط جامد , زيادة الوزن في رمضان

آخر تحديث ب18 ما يو 2020 الإثنين 10:09 مساء بواسطة عربجيه

شكلى تخنط جامد , زيادة الوزن برمضان

صور

ليس الطبيعي اننا نطخن و و زننا يزيد برمضان طب

 

ازاى اطخن و اصلا الرسول قال لنا صوموا تبقوا

 

بصحة اروع يبقى اكيد احنا بنعمل حاجة غلط بالنظام

 

الغذائي عشان تحافظ على و زنك و جسمك فى


رمضان يبقى لازم تركز اوى بتاكل ايه و امته مش اي حاجة

 

و خلاص يعني مثلا لما ياذن الاذان مجريش على الاكل

 

كده هجوم لا الاول براحة طعام عدد فردى من التمر ٣

 

او ٥ و اشرب كاس ماء و اصلي المغرب و اشرب كاس عصير

 

و ابدا طعام اول حاجة ابدا الطعام بيها هي الشوربة و بعد

 

كده السلطة و بعد كده طعام فعقبال ما اجى طعام باقى


الطعام هكون شبعت و بعد كده اشرب كاس ماء و اهدا كده

 

و اوقف طعام خالص و يمكن على الساعة ١١ كده لو عايز

 

اكل اي حلويات يمكن طعام قطعة او اتنين مفيش مشاكل

 

شكلى تخنط جامد

زيادة الوزن برمضان

الزيادة وزن برمضان

  • زننا

126 views