يوم الأربعاء 12:35 صباحًا 15 يوليو، 2020

شكلى تخنط جامد , زيادة الوزن في رمضان

شكلي تخنط جامد , زياده الوزن في رمضان

صور

ليس الطبيعي اننا نطخن و و زننا يزيد في رمضان طب

 

ازاي اطخن و اصلا الرسول قال لنا صوموا تبقوا

 

بصحة اروع يبقي اكيد احنا بنعمل حاجة غلط في النظام

 

الغذائى عشان تحافظ على و زنك و جسمك فى

رمضان يبقي لازم تركز اوي بتاكل اية و امتة مش اي حاجة

 

و خلاص يعني مثلا لما ياذن الاذان مجريش على الاكل

 

كدة هجوم لا الاول براحه طعام عدد فردي من التمر ٣

 

او ٥ و اشرب كاس ماء و اصلي المغرب و اشرب كاس عصير

 

و ابدا طعام اول حاجة ابدا الطعام بيها هي الشوربه و بعد

 

كدة السلطة و بعد كدة طعام فعقبال ما اجي طعام باقى

الطعام هكون شبعت و بعد كدة اشرب كاس ماء و اهدا كده

 

و اوقف طعام خالص و يمكن على الساعة ١١ كدة لو عايز

 

اكل اي حلويات يمكن طعام قطعة او اتنين مفيش مشاكل

 

شكلي تخنط جامد

زياده الوزن في رمضان

الزياده وزن في رمضان

  • زننا

77 views