9:12 مساءً الأربعاء 21 أغسطس، 2019


رجيم ينزل كل يوم كيلو , تنزيل الوزن السريع

السمنه مشكلة بيعانى منها ناس كتير و بتفقدهم ثقتهم في نفسهم و احيانا بتخليهم

 

يتجنبوا الناس عشان ميسمعوش كلام يضايقهم و بيبدأوا يدوروا على رجيم ينزل كل يوم

 

كيلو زي ان الاكل يكون في اليوم عبارة عن بيضة مسلوقة و شريحة توست و موزة و كوب

صور رجيم ينزل كل يوم كيلو , تنزيل الوزن السريع

روب و علبة تونا مصفاة من الزيت و شريحة توست و تفاحة و بطاطس مسلوقة و سلطه

 

خضراء بدون اضافه الزيت و اليوم التانى 3 ملاعق كورن فليكس و نص كوب حليب و تفاحه

 

و كوب روب و 4 شرائح رومى مدخن او ربع دجاجة و طبق سلطة و طبق خضار مسلوق

صور رجيم ينزل كل يوم كيلو , تنزيل الوزن السريع

و شريحة توست و تونا و من المهم شرب الكثير من الماء و شرب اعشاب تساعد علي

 

حرق الدهون زي الزنجبيل عن طريق ان يتشرب 3 مرات على الاقل في اليوم مره في الصبح

 

على الريق عن طريق غلى الزنجبيل و شربة و هو دافي.

رجيم ينزل كل يوم كيلو

تنزيل الوزن السريع

رجيمات تنزل كل يوم كيلو

  • تنزيل رجيمات

54 views

رجيم ينزل كل يوم كيلو , تنزيل الوزن السريع