كيفية عمل افضل رچيم للحامل
فتره الحمل هي من اجمل الفترات التي تحبها الكثير و العديد من النساء لانها
تشعر ب اجمل احساس بداخلها وهو حمل جنينها داخل بطنها ولكن العديد من
النساء اثنا فتره الحمل يزيدون في الوزن كثيرا حيث يتغير اشكالهم ووزنهم تماما
عما كانوا عليه قبل الحمل حيث يحتارون في كيف سوف ينقصون وزنهم ولكن
يقلقون كيف سيتم انقاص وزنهم ولكن بدون ادويه ولكن هناك بعض الحلول البديله
وهي فعل بعض التمارينا الخفيفه تناول العديد من الاكل الذي يحتوي علي المواد
الغذائيه المهمه و المفيده التي تفيد المراه الحامل والجنين الذي بداخلها في الكالسيوم
والبروتين من اهم الاشياء التي يجب ان تتناولها المراه الحامل لكي تستطيع ان تفع
ل الرجيم الذي يناسبها ولا يضر الجنين و لا يضرها وتستطيع ايضا في نفس الوقت
ان تنقص العديد من الوزن الذي تريده