هتستغرب من النتيجة بجد , رجيم في رمضان

هتستغرب من النتيجة بجد , رجيم في رمضان

صور

هو ينفع نعمل ريجيم في رمضان سؤال دكاتره التخسيس

 

و التغذيه بيتسالوة الاجابه هنا ايوه دة مفيش احسن

 

من صيام رمضان لعمل ريجيم و تظهر من الشهر نازل

 

ما لا يقل عن ٥ كيلو جرام طب كيف في نوع ريجيم اسمه

 

الصيام المتقطع و دة بيحتاج انك تصوم فتره لا تقل عن

 

١٦ ساعة طيب احنا في رمضان بنصوم تقريبا في نفس

عدد الساعات خلاص بالنسبة للصيام الموضوع

 

محلول طيب باقي الريجيم باقي الريجيم يعتمد على

 

اكل كميات قليلة من الطعام على فترات متباعده يعنى

 

كل ٣ ساعات يمكن تاكل في البداية مع اذان المغرب

 

تاكل ٣ تمرات و تشرب اي مشروب و تصلى المغرب

و تبدا تاكل بقي كميه مناسبه من الطعام و تقوم و كمان

 

٣ ساعات يمكن تاكل جزء تاني من طعام الفطار و بعد ٣

 

ساعات كمان يمكن تتسحر بقي و تاكل حاجة روعه بسيطة

 

هتستغرب من النتيجة بجد

رجيم في رمضان

الرجيم في الرمضان

48 views