يوم الأربعاء 5:03 مساءً 20 يناير، 2021

هتستغرب من النتيجة بجد , رجيم في رمضان

آخر تحديث ف31 ما يو 2021 الأحد 11:11 مساء بواسطه عربجيه

هتستغرب من النتيجة بجد , رجيم فرمضان

صور

هو ينفع نعمل ريجيم فرمضان سؤال دكاتره التخسيس

 

و التغذيه بيتسالوة الاجابه هنا ايوه دة مفيش احسن

 

من صيام رمضان لعمل ريجيم و تظهر من الشهر نازل

 

ما لا يقل عن ٥ كيلو جرام طب كيف فنوع ريجيم اسمه

 

الصيام المتقطع و دة بيحتاج انك تصوم فتره لا تقل عن

 

١٦ ساعة طيب احنا فرمضان بنصوم تقريبا فنفس


عدد الساعات خلاص بالنسبة للصيام الموضوع

 

محلول طيب باقي الريجيم باقي الريجيم يعتمد على

 

اكل كميات قليلة من الطعام على فترات متباعده يعنى

 

كل ٣ ساعات يمكن تاكل فالبداية مع اذان المغرب

 

تاكل ٣ تمرات و تشرب اي مشروب و تصلي المغرب


و تبدا تاكل بقي كميه مناسبه من الطعام و تقوم و كمان

 

٣ ساعات يمكن تاكل جزء تاني من طعام الفطار و بعد ٣

 

ساعات كمان يمكن تتسحر بقي و تاكل حاجة روعه بسيطة

 

هتستغرب من النتيجة بجد

رجيم فرمضان

الرجيم فالرمضان