يحتاج الانسان الى الحفاظ على وزنه خاصه فى شهر رمضان الكريم حيث انه يتناول المزيد
من الطعام بعد مروره بيوم صيام
حيث انه بعد تناول وجبه الافطار يقوم بتناول الحلويات الرمضانيه الشهيه كالنافه والجلاش والقطايف
كل ذلك يؤدى الى تراكمها فى الجسم فيسبب السمنه فى رمضان
لذلك يجب اتباع نظامن غذائى صحى لحمايه وزنك من الزياده
وذلك عن طريق تناول كميه قليله من الطعام والذهاب الى صلاه التراويح ثم العودهبعد ذلك
لتناول قطعه من الحلويات وبذلك تكون قد تناولت جميع الاصناف مع الحفاظ على وزنك
رجيم رمضان مجرب , وصفات تساعدك على فقدان الوزن فى رمضان
