هتخس جامد اوى , رجيم الماء
ريجيم الماية كده من اسمه قايب على شرب
الماء على اد ما تقدر فشرب الماء بتساعد
الجسم على التخلص من السمنة و التخلص
من الكرش طيب ازاى يتعمل ريجيم الماية ده اول
حاجة اول ما تقوم من النوم تشرب ماء دافئ
ما لا يقل عن ٢ كوب ماء كبيرة و بعد كده تفطر و
مش المقصود بتفكر انك تعمل وليمة لا هتاكل
اكل ريحيم يعنى قطعة توست و معاه بيضة
مسلوقة و برتقالة و بعد كده ما بين وجبة الفطار
و وجبه الغداء على الاكل كل ساعة و نص شرب
كوب ماء كبير و طبعا قبل الغذا لازم برضه تشرب
كوب ماء كبير و الغداء يكون يختوى ادعلى اى
اكل مشوى زى فراخ مشوية او لحمة مشوية او
سمك مشوى و معاه طبق سلطة كبيرة فيه
كذا نوع خضار كابوتشى و طماطم و خيار و
قبل العشا برضه لازم كوب ماء كبير
هتخس جامد اوى
رجيم الماء
الرجيم ماء
