يوم الثلاثاء 8:14 صباحًا 19 يناير، 2021

هتخس جامد اوى , رجيم الماء

آخر تحديث ف4 يونيو 2021 الخميس 11:13 مساء بواسطه عربجيه

هتخس جامد اوي , رجيم الماء

 

ريجيم المايه كدة من اسمه قايب على شرب

 

الماء على اد ما تقدر فشرب الماء بتساعد

 

الجسم على التخلص من السمنه و التخلص

صور

من الكرش طيب كيف يتعمل ريجيم المايه دة اول

 

حاجة اول ما تقوم من النوم تشرب ماء دافئ

 

ما لا يقل عن ٢ كاس ماء كبار و بعد كدة تفطر و

 

مش المقصود بتفكر انك تعمل و ليمه لا هتاكل


اكل ريحيم يعني قطعة توست و معاة بيضة

 

مسلوقه و برتقاله و بعد كدة ما بين و جبه الفطار

 

و و جبة الغداء على الطعام جميع ساعة و نصف شرب

 

كوب ماء كبير و بالتاكيد قبل الغذا لازم برضة تشرب

 

كوب ماء كبير و الغداء يصبح يختوي ادعلي اى

 

اكل مشوي زي فراخ مشويه او لحمه مشويه او

 

سمك مشوي و معاة طبق سلطة كبار فيه

 

كذا نوع خضار كابوتشي و طماطم و خيار و


قبل العشا برضة لازم كاس ماء كبير

 

هتخس جامد اوى

رجيم الماء

الرجيم ما ء