هتخس جامد اوى , رجيم الماء
ريجيم الماية كده من اسمه قايب على شرب
الماء على اد ما تقدر فشرب الماء بتساعد
الجسم على التخلص من السمنة و التخلص
صور
من الكرش طيب كيف يتعمل ريجيم الماية ده اول
حاجة اول ما تقوم من النوم تشرب ماء دافئ
ما لا يقل عن ٢ كاس ماء كبار و بعد كده تفطر و
مش المقصود بتفكر انك تعمل و ليمة لا هتاكل
اكل ريحيم يعني قطعة توست و معاه بيضة
مسلوقة و برتقالة و بعد كده ما بين و جبة الفطار
و و جبه الغداء على الطعام كل ساعة و نصف شرب
كوب ماء كبير و بالتاكيد قبل الغذا لازم برضه تشرب
كوب ماء كبير و الغداء يصبح يختوى ادعلى اى
اكل مشوي زي فراخ مشوية او لحمة مشوية او
سمك مشوي و معاه طبق سلطة كبار فيه
كذا نوع خضار كابوت شي و طماطم و خيار و
قبل العشا برضه لازم كاس ماء كبير
هتخس جامد اوى
رجيم الماء
الرجيم ما ء
