هتخس جامد اوي , رجيم الماء
ريجيم المايه كدة من اسمه قايب على شرب
الماء على اد ما تقدر فشرب الماء بتساعد
الجسم على التخلص من السمنه و التخلص
صور
من الكرش طيب كيف يتعمل ريجيم المايه دة اول
حاجة اول ما تقوم من النوم تشرب ماء دافئ
ما لا يقل عن ٢ كاس ماء كبار و بعد كدة تفطر و
مش المقصود بتفكر انك تعمل و ليمه لا هتاكل
اكل ريحيم يعني قطعة توست و معاة بيضة
مسلوقه و برتقاله و بعد كدة ما بين و جبه الفطار
و و جبة الغداء على الطعام كل ساعة و نص شرب
كوب ماء كبير و بالتاكيد قبل الغذا لازم برضة تشرب
كوب ماء كبير و الغداء يصير يختوي ادعلى اى
اكل مشوي زي فراخ مشويه او لحمه مشويه او
سمك مشوي و معاة طبق سلطة كبار فيه
كذا نوع خضار كابوتشي و طماطم و خيار و
قبل العشا برضة لازم كاس ماء كبير
هتخس جامد اوى
رجيم الماء
الرجيم ماء
