يوم الثلاثاء 4:47 مساءً 29 سبتمبر، 2020

هتخس جامد اوى , رجيم الماء

هتخس جامد اوى , رجيم الماء

 

ريجيم الماية كده من اسمه قايب على شرب

 

الماء على اد ما تقدر فشرب الماء بتساعد

 

الجسم على التخلص من السمنة و التخلص

صور

من الكرش طيب كيف يتعمل ريجيم الماية ده اول

 

حاجة اول ما تقوم من النوم تشرب ماء دافئ

 

ما لا يقل عن ٢ كاس ماء كبار و بعد كده تفطر و

 

مش المقصود بتفكر انك تعمل و ليمة لا هتاكل


اكل ريحيم يعني قطعة توست و معاه بيضة

 

مسلوقة و برتقالة و بعد كده ما بين و جبة الفطار

 

و و جبه الغداء على الطعام كل ساعة و نصف شرب

 

كوب ماء كبير و بالتاكيد قبل الغذا لازم برضه تشرب

 

كوب ماء كبير و الغداء يصبح يختوى ادعلى اى

 

اكل مشوي زي فراخ مشوية او لحمة مشوية او

 

سمك مشوي و معاه طبق سلطة كبار فيه

 

كذا نوع خضار كابوت شي و طماطم و خيار و


قبل العشا برضه لازم كاس ماء كبير

 

هتخس جامد اوى

رجيم الماء

الرجيم ما ء

 

 

172 views