يوم الأحد 6:56 صباحًا 20 سبتمبر، 2020

ممكن نخس بسهولة , رجيم الصيام

ممكن نخس بسهولة , رجيم الصيام

 

ناس كتير فاكرة ان رمضان من الشهور الي الانسان

 

بياكل بها كتير و بيطخن كتير و لكن ده العكس تماما

صور

اقوى وقت عايزة تخسى به هو شهر رمضان و

 

ده يرجع انك هتكلى و جبتين بس باليوم و

 

وجبة الافطار مش بتبقى كبار و ده لان بمجرد ما بتاكلى

 

حاجة بسيطة بتشبعى و اقوى كيفية عشان تساعدى


نفسك انك متكليش على الفطار كتير ان مع الاذان كلى

 

٣ تمرات و معاهم كاس ماء و قومى صلى المغرب

 

و بعد كده تشربى اي مشروب زي السوبيا خروب تمر هندى

 

عرق صوص قمر الدين و بعد كده ساعة و تبداى تاكلى

 

هتلاقى نفسك بتاكلى كمية بسيطة جدا جدا من الاكل

 

هذا بالاضافة ان برضه السحور يصبح به طبق كبير سلطة

 

خيار و طماطم و كابوت شي و جرجير عشان تاكلى و


تشبعى و متطخنيش و بالاضافة الى هذا ممارسة الرياضة

 

حتى لو رياضة المشي و اقوى وقت لممارسة الرياضة قبل الفطار مباشرة

 

ممكن نخس بسهولة

رجيم الصيام

الرجيم صيام

96 views