ممكن نخس بسهولة , رجيم الصيام
ناس كتير فاكرة ان رمضان من الشهور اللى الانسان
بياكل فيها كتير و بيطخن كتير و لكن ده العكس تماما
احسن وقت عايزة تخسى فيه هو شهر رمضان و
ده يرجع انك هتكلى وجبتين بس فى اليوم و
وجبة الافطار مش بتبقى كبيرة و ده لان بمجرد ما بتاكلى
حاجة بسيطة بتشبعى و احسن طريقة عشان تساعدى
نفسك انك متكليش على الفطار كتير ان مع الاذان كلى
٣ تمرات و معاهم كوب ماء و قومى صلى المغرب
و بعد كده تشربى اى مشروب زى السوبيا خروب تمر هندى
عرق صوص قمر الدين و بعد كده ساعة و تبداى تاكلى
هتلاقى نفسك بتاكلى كمية بسيطة جدا من الاكل
هذا بالاضافة ان برضه السحور يكون فيه طبق كبير سلطة
خيار و طماطم و كابوتشى و جرجير عشان تاكلى و
تشبعى و متطخنيش و بالاضافة الى ذلك ممارسة الرياضة
حتى لو رياضة المشى و احسن وقت لممارسة الرياضة قبل الفطار مباشرة