ان زياده الوزن تعد مشكله صحيه كبيره و ليست مشكله
المظهر الخارجي للجسم فقط و من اجل إنقاص الوزن بطريقه سليمه
يجب اتباع قواعد ثابته ليكون رجيم ناجح اولها شرب الماء بكثره
فهي العامل الرئيسي لحرق الدهون و ثانيا استبدال السكر العادي
بالسكر المخصوص للرجيم و استبدال الزيت العادي بزيت الزيتون
و هذا الفيديو يوضح بالتفصيل جدول وجبات الرجيم المتبع
حميه غذائيه لتخفيف الوزن , رجيم صحي لانقاص الوزن
الحميات الغذائيه لتخفيف الوزن
