يوم الأربعاء 12:34 مساءً 15 يوليو، 2020

اهم حاجة الرياضة , جسم جميل ومتناسق

اهم حاجة الرياضه , جسم رائع و متناسق

صور

كل الناس عاييزين يحصلوا على جسم رائع و

 

متناسق طب نعمل اية عشان جسمنا يبقي كدة اول

 

حاجة شرب الماء لابد من شرب كميات كافيه في اليوم

 

من الماء ما لايقل عن ٣ لتر في اليوم ذلك بالاضافه الى

ممارسه الرياضه و اضعف الايمان حتى رياضه المشي لو

 

مفيش امكانيه الذهاب الى الجيم ذلك بالاضافه الى

 

ان يعتمد معظم اكلك على الخضروات و الفاكهه قليلة

 

السكر و العصائر الفرش بدون سكر و الابتعاد تماما عن

 

السكريات و طعام اللحوم الحمراء و الاسماك فقط بالتاكيد انت

 

لو مشيت بهذه الكريقه في حياتك مش هتحتاج انك

 

في يوم انك تعمل ريجيم اصلا عشان جسمك هيفضل

 

متناسق و مشدود و و زنك مش هيزيد ابدا و مهما كبرت فى

السن هتبقي بصحة و عافيه و السن مش هيبان عليك ابدا

 

و هتفضل متمتع بنشاط و حيوية الى فتره طويله جدا جدا من العمر

 

اهم حاجة الرياضة

جسم رائع و متناسق

الجسم الرائع المتناسق

54 views