يوم الأحد 8:08 صباحًا 20 سبتمبر، 2020

اهم حاجة الرياضة , جسم جميل ومتناسق

اهم حاجة الرياضة , جسم رائع و متناسق

صور

كل الناس عاييزين يحصلوا على جسم رائع و

 

متناسق طب نعمل ايه عشان جسمنا يبقى كده اول

 

حاجة شرب الماء لابد من شرب كميات كافية باليوم

 

من الماء ما لايقل عن ٣ لتر باليوم ذلك بالاضافة الى


ممارسة الرياضة و اضعف الايمان حتى رياضة المشي لو

 

مفيش امكانية الذهاب الى الجيم ذلك بالاضافة الى

 

ان يعتمد معظم اكلك على الخضروات و الفاكهة قليلة

 

السكر و العصائر الفرش بدون سكر و الابتعاد تماما عن

 

السكريات و طعام اللحوم الحمراء و الاسماك فقط بالتاكيد انت

 

لو مشيت بهذه الكريقة بحياتك مش هتحتاج انك

 

فى يوم انك تعمل ريجيم اصلا عشان جسمك هيفضل

 

متناسق و مشدود و و زنك مش هيزيد ابدا و مهما كبرت فى


السن هتبقى بصحة و عافية و السن مش هيبان عليك ابدا

 

و هتفضل متمتع بنشاط و حيوية الى فترة طويلة جدا جدا من العمر

 

اهم حاجة الرياضة

جسم رائع و متناسق

الجسم الرائع المتناسق

100 views