اولا يجب علينا ان نعرف وزن الجسم و طول الجسم
ونعرف هل الوزن و الطول متنسقان مع بعضهم ام لا!
وهذه هي الكيفية طول الشخص بالسنتيمتر 100
هنالك الكثير من المواد التي نستخدمها فحياتنا اليومية تستعمل للتنحيف ك:
وصفة القهوة لتخسيس الجسم,
خلطة الكمون و اللوز
ولا يجب الاكثار من المعكرونة او الارز او المكسرات او الاطعمة =المعلبة او الشوكلاوته
تنحيف الجسم ,
طرق لريجيم الجسم
تنحيف الاجسام
