تمرين العقلة, فوائد تمارين العقلة

تمرين العقله من اشهر تمارين الرياضه و لكنه تمرين صعب يحتاج

 

إلي قوه للقيام به و أصبح يتوافر الأن العديد من الآلات التي تساعد

 

على القيام به و من فائدة تمارين العقله يعمل على تقويه كل

 

عضلات الجسم  و تقويه قبضه اليد و يعمل ذلك التمرين على زيادة

 

الحرق السعرات الحرارية بشكل كبير  و القيام بهذا التمرين يعزز الثقة

 

بالنفس و يقوم ذلك التمرين بتقويه عضلات الظهر و الرقبه و يحمى من

 

أعراض الشيخوخة و يساعد في شد الجسم و يزيد منليونه الجسم و رسم

 

عضلات الجسم و عضلات الكتف و الذراعين و تطويل السواعد  و يحسن

 

المظهر الخارجى للجسم و كيفية اداء التمرين هي الثبات على العقله لفترة

 

مع رفع الجسم للأعلى بشكل بطئ حتى يصل الجسم الى اللياقه المطلوبة

 

لاداء ذلك التمارين بسهولة و يصير الأداء الصحيح بالوصول الى اقصي ارتفاع عند رفع الجسم دون القفز

 

تمرين العقلة

 

فائدة تمارين العقلة

 

تمارين العقلة

صورة تمرين العقلة, فوائد تمارين العقلة

صور

صورة تمرين العقلة, فوائد تمارين العقلة

119 views