يوم السبت 9:07 مساءً 5 ديسمبر، 2020

تمرين العقلة, فوائد تمارين العقلة

آخر تحديث ف14 فبراير 2021 الجمعة 5:33 مساء بواسطه عراب الضمير

تمرين العقله من اشهر تمارين الرياضه و لكنه تمرين صعب يحتاج

 

إلي قوه للقيام فيه و أصبح يتوافر الأن العديد من الآلات التي تساعد

 

علي القيام فيه و من فائدة تمارين العقله يعمل على تقويه جميع

 

عضلات الجسم  و تقويه قبضه اليد و يعمل ذلك التمرين على زيادة

 

الحرق السعرات الحرارية بشكل كبير  و القيام بهذا التمرين يعزز الثقة

 

بالنفس و يقوم ذلك التمرين بتقويه عضلات الظهر و الرقبه و يحمى من

 

أعراض الشيخوخة و يساعد فشد الجسم و يزيد منليونه الجسم و رسم

 

عضلات الجسم و عضلات الكتف و الذراعين و تطويل السواعد  و يحسن

 

المظهر الخارجى للجسم و كيفية اداء التمرين هي الثبات على العقله لفترة

 

مع رفع الجسم للأعلي بشكل بطئ حتي يصل الجسم الى اللياقه المطلوبة

 

لاداء ذلك التمارين بسهوله و يصبح الأداء الصحيح بالوصول الى اقصي ارتفاع عند رفع الجسم دون القفز

 

تمرين العقلة

 

فائدة تمارين العقلة

 

تمارين العقلة

صور



196 views