11:22 صباحًا الأحد 21 أبريل، 2019


تمرين الضغط , الطريقة الصحيحة لممارسة تمرين الضغط

تمارين الضغط من التمارين المهمة للغاية للجسم و التي تؤدي الى تقوية العضلات و اذابة الدهون

بسرعة كبيرة فهو يد الجسم كله و خاصة عضلات البطن و الذراعين

ولكن يحتاج الى خذر و حرص في تنفيذة خوفا من ان يتم تطبيقة بطريقة خاطئة فيؤدي الى تمزق

في العضلات  و وجع في الظهر لذا يجب مشاهدة المختصين و تقليدهم

تمرين الضغط ,

الطريقة الصحيحة لممارسة تمرين الضغط

تمارين الضغط

بالصور تمرين الضغط , الطريقة الصحيحة لممارسة تمرين الضغط 2761

بالصور تمرين الضغط , الطريقة الصحيحة لممارسة تمرين الضغط 2761 1

82 views

تمرين الضغط , الطريقة الصحيحة لممارسة تمرين الضغط