يوم الإثنين 2:28 صباحًا 21 سبتمبر، 2020

تمرين الضغط , الطريقة الصحيحة لممارسة تمرين الضغط

تمارين الضغط من التمارين المهمه للغايه للجسم و التي تؤدى الى تقويه العضلات و اذابه الدهون

بسرعه كبار فهو يد الجسم كله و خاصة عضلات البطن و الذراعين

ولكن يحتاج الى خذر و حرص بتنفيذه خوفا من ان يتم تطبيقه بكيفية خاطئة فيؤدى الى تمزق

فى العضلات  و وجع بالظهر لذا يجب مشاهدة المختصين و تقليدهم

تمرين الضغط ,

الكيفية الصحيحة لممارسه تمرين الضغط

تمارين الضغط

صور


  • تمارين الضغط الصحيحة

301 views