هو انتي لسة حامل بعد ما ولدتي هه , تمارين شد البطن بعد الولاده
معروف أن البطن من أكثر المناطق في الجسم التي
يتراكم فيها الدهون وما إذا كان مع ذلك الترهلات التي
تأتي نتيجة الحمل والولادة ولا تختلف نتيجة الولادة إذا
إذا طبيعيه أو كيسريه وضع الحمل وحده يسبب
الترهلات ولكي نتخلص من هذى الترهلات لا بد اولا من
التخلص من الدهون الموجودة عن طريق المنتجات
الطبيعيه الموجودة مثل الليمون والذبادي وخل التفاح
والقهوة احيانا ولكن الترهلات تختفي عن طريق تمارين
بسيطه مثل المشي كثيرا بالفعل رياضة المشي تنسف
الترهلات جدا وأيضا تمرين النوم علي الظهر ورفع الظهر
ورجوعه مرة تلو الأخري لمدة ربع ساعه يوميا…
تمارين شد البطن بعد الولاده
هو انتي لسة حامل بعد ما ولدتي هه
تمارين شد البطن بعد الولاده
