تمارين الكتف , احسن التمارين الخاصه بالكتف

من المعروف عامه ان الرياضه هى الاساس فى الحصول على جسم

 مثالى ونجد العديد من التمارين الخاصه بالكتف وتعتبر من التمارين

 التى تساعد على تقويه عضلات الكتف وايضا الحصول على جسم صحى

 مثالى يقد يقوم بالواجبات والاعمال الشاقه ونرى ان فى الكثير من التمارين

 التى من خلالها الحصول على شكل سليم وجسم صحى ايضا

ومثالى وسنرى العديد من التمارين الخاصه بالكتف ايضا

تمارين الكتف , احسن التمارين الخاصه بالكتف

تمرين اكتاف

https://www.youtube.com/watch?v=QhfNlg4LlRY