تغذية الحامل في الشهر الاول , ماذا تاكل الحامل في شهرها الاول

ان مرحله الحمل من اهم المراحل في حياه المراه لانها مرحله بناء طفلها

بداخلها و لذلك فيجب ان تحرص الحامل علي تناول الاغذيه

الصحيه و تجنب الدهون المشبعه التي تسبب زياده الحموضه

فالمعده مما يشعرها بالاعياء و ايضا يجب تناول حمض الفوليك

لوقايه الجنين من تشوهات الجهاز العصبي و هذا الفيديو يوضح اهم الاطعمه

المفيده للام و جنينها بشهرها الاول

تغذيه الحامل في الشهر الاول , ماذا تاكل الحامل في شهرها الاول

غذاء الحوامل في الشهور الاولي

https://www.youtube.com/watch?v=BlJb3JzNzJQ