كتير مننا بقي عنده هذا الشئ السخيف اوي وطبعا بيبقي فعلا وحش جدا بيضايق الواحد
وكمان بيخليك تفكر كتير اوي قبل ما تلبس حاجه ليك وده بيبقي فعلا قفله للمود
بتاعك والواحد بيقف مع نفسه يفكر ان لازم يعمل حاجه تخليه يمشي وميجيش تاني خالص
ده بقي بيكون فعلا حاجه كويسه وقتها هيقلل اكله جدا وكمان هيحاول يبقي رياضي وفي
كذا حركه لعلاج ده وطبعا بيبقي هو بيحسها صعبه في الاول وبعد كده بيتعود انه
يعملها وكمان لما بيشوف انه فرق بيعمل اكتر واكتر والحلو في ده انه ممكن يعملها
مكانه علشان لو مش مناسب معاه يروح مكان مخصص لده
بالصور تمارين للتخلص من الكرش
شد الجسم و جعله متناسق
بالصورة تمرين للتخلص من الكرش
