5:37 صباحًا الجمعة 6 ديسمبر، 2019

بالصور تمارين للتخلص من الكرش , شد الجسم و جعله متناسق


كتير مننا بقى عندة هذا  الشئ السخيف اوى و طبعا بيبقى فعلا وحش جدا بيضايق الواحد

 

وكمان بيخليك تفكر كتير اوى قبل ما تلبس حاجة ليك و دة بيبقى فعلا قفلة للمود

 

بتاعك و الواحد بيقف مع نفسة يفكر ان لازم يعمل حاجة تخلية يمشي و ميجيش تانى خالص

 

دة بقى بيكون فعلا حاجة كويسة و قتها هيقلل اكلة جدا و كمان هيحاول يبقى رياضى و في

 

كذا حركه  لعلاج دة و طبعا بيبقى هو بيحسها صعبة في الاول و بعد كدة بيتعود انه

 

يعملها و كمان لما بيشوف انه فرق بيعمل اكتر و اكتر و الحلو في دة انه ممكن يعملها

 

مكانة علشان لو مش مناسب معاة يروح مكان مخصص لده

بالصور تمارين للتخلص من الكرش

شد الجسم و جعلة متناسق

بالصورة تمرين للتخلص من الكرش

 

صورة بالصور تمارين للتخلص من الكرش , شد الجسم و جعله متناسق

صور

صورة بالصور تمارين للتخلص من الكرش , شد الجسم و جعله متناسق

 

 


115 views