لازم تهتم بهذه النقطة جدا ,الرياضة في رمضان
ناس كتير بتفتكر ان رمضان و الصيام لا يتناسب
مع الرياضة و ذاك طبعا اكبر خطا فمش معنى
انك صيام يبقى نقعد فى البيت و ارتاح و انام
للظهر و انقطع عن ممارسة التمارين الرياضية
اذا كانت فى البيت أو الذهاب الى الجيم فقد اكد الكثير
من متخصصى التغذية و دكاترة التغذية ان الصيام
لا يتعارض أيضا مع ممارسة الرياضة بل بالعكس
فالرياضة تحفز الجسم على الصيام و تقوى مناعة
الشخص و تساعد الجسم على افراز الهرمونات فى
الجسم و يجب ايضا ان تستغل وقت الفراغ فى
رمضان بطريقة صحية و سليمة و ذلك عن
طريق تحصيص ساعة يوميا لممارسة الرياضة
لازم تهتم بهذه النقطة جدا
الرياضة في رمضان
رياضة فى الرمضان