يوم الثلاثاء 12:18 مساءً 19 يناير، 2021

التخلص من الكرش , طرق التخلص من الكرش

آخر تحديث ف13 يناير 2021 الأربعاء 3:01 صباحا بواسطه سهام

كل شخص يصبح عندة كرش فهو يسبب له شيء من الاحراج و الضيق

 

لانة يجعل شكلة غير مناسب و لذا فانه يزعجة و دهون البطن هي تكون

 

خطورة على صحة جميع انسان عندة كرش فهي تكون اسباب فالالتهابات

 

وكذلك السكر و امراض القلب و الاوعية الدموية و الطريق الوحيدة التي تجعلك

 

تتخلص من دهون البطن هي النظام الغذائى و ممارسة الرياضة فيجب اتباع

 

خطوات مهمة للتخلص من الكرش و هي واحد شرب المزيد من الماء و الشيء

 

الغير محلي و يفضل الشاى الاخضر يجب كذلك التوقف عن شرب المشروبات

 

المحلاة للتخلص من الكرش و يجب شرب الشاى الاخضر و القهوة السوداء لانهم

 

فيهم فوائد كبار التوقف عن تناول السكر و هي انه توقف عن تناول اي اكل يصبح

 

بة سكر زائد او مشروبات غازية و كالكعك و المعجنات و الحاجات التي يصبح بها

 

نسبة السكر زائدة يجب تناول الفاكهة يجب الفاكهة التي تحتوى على الياف لانها

 

تشعر بان المعدة ممتلئة لفترة طويلة و تجعلك لا ترغب فان تاكل و الفاكهة تحتوي

 

علي الكثير من الفيتامينات الصحية و مضادات الاكسدة و كذلك عليك طعام الخضار لان

 

الخضروات تحتوى على فيتامينات و معادن و مضادات اكسدة و غيرها من عناصر غذائيه

 

فحر دائما على تناول كل الالوان من الخضروات لانها يوجد بها عناصر مختلفة كالفاكهه

 

التخلص من الكرش

طرق التخلص من الكرش

التخلص من الكرش

صور