التخلص من الكرش , طرق التخلص من الكرش

آخر تحديث ف13 يناير 2021 الأربعاء 3:01 صباحا بواسطه سهام

كل شخص يصبح عندة كرش فهو يسبب له شيء من الاحراج و الضيق

 

لانة يجعل شكلة غير مناسب و لذا فانه يزعجة و دهون البطن هي تكون

 

خطورة على صحة جميع انسان عندة كرش فهي تكون اسباب فالالتهابات

 

وكذلك السكر و امراض القلب و الاوعية الدموية و الطريق الوحيدة التي تجعلك

 

تتخلص من دهون البطن هي النظام الغذائى و ممارسة الرياضة فيجب اتباع

 

خطوات مهمة للتخلص من الكرش و هي واحد شرب المزيد من الماء و الشيء

 

الغير محلي و يفضل الشاى الاخضر يجب كذلك التوقف عن شرب المشروبات

 

المحلاة للتخلص من الكرش و يجب شرب الشاى الاخضر و القهوة السوداء لانهم

 

فيهم فوائد كبار التوقف عن تناول السكر و هي انه توقف عن تناول اي اكل يصبح

 

بة سكر زائد او مشروبات غازية و كالكعك و المعجنات و الحاجات التي يصبح بها

 

نسبة السكر زائدة يجب تناول الفاكهة يجب الفاكهة التي تحتوى على الياف لانها

 

تشعر بان المعدة ممتلئة لفترة طويلة و تجعلك لا ترغب فان تاكل و الفاكهة تحتوي

 

علي الكثير من الفيتامينات الصحية و مضادات الاكسدة و كذلك عليك طعام الخضار لان

 

الخضروات تحتوى على فيتامينات و معادن و مضادات اكسدة و غيرها من عناصر غذائيه

 

فحر دائما على تناول كل الالوان من الخضروات لانها يوجد بها عناصر مختلفة كالفاكهه

 

التخلص من الكرش

طرق التخلص من الكرش

التخلص من الكرش




 

30 views

التخلص من الكرش , طرق التخلص من الكرش