10:30 مساءً الثلاثاء 21 مايو، 2019


افضل نظام غذائي , نظام غذائى افضل للتخسيس

تتعدد الانظمة الغذائية الصحية لتحسن شكل الجسم و لنزول الوزن بشكل صحى

 

طبعا مفيش احسن من الاكل الصحي لتظبيط الجسم و تحسين شكل الجسم بشكل ممتاز

 

الاكل الصحي المعروف من الخضروات و الفاكهة و البروتين الخالي من الدهون

 

اكل الخضروات و الفواكهة شرب المياة بكثرة و العصائر الطبيعية و بالنسبه

 

للحوم يجب ان تكون يا اما مشوية يا اما مسلوقة و برضو الخضروات

 

يجب تناول الخضروات بنظام مثل الفاصولية و البسلة السبانخ الكوسة البطاطس

صور افضل نظام غذائي , نظام غذائى افضل للتخسيس

 

كل ما هو طبيعي و كمان تناول السلطة من الخضروات الطازجة من الخس و الخيار الطماطم الجزر البقدونس

 

ولا ننسي الاسماك فهي مصدر غذائي مفيد جدا لمن يحتاجون لنظام غذائي صحى

 

و كمان تناول  الالبان من الزبادي و اللبن و الجبن الفريش بانتظام

افضل نظام غذائي

 نظام غذائي افضل للتخسيس

افضل انظمه غذائيه

صور افضل نظام غذائي , نظام غذائى افضل للتخسيس

 

 

 

107 views

افضل نظام غذائي , نظام غذائى افضل للتخسيس