يوم السبت 9:57 مساءً 4 يوليو، 2020

افضل نظام غذائي , نظام غذائى افضل للتخسيس

تتعدد الانظمة الغذائية الصحية لتحسن مظهر الجسم و لنزول الوزن بشكل صحى

 

بالتاكيد مفيش اقوى من الطعام الصحي لتظبيط الجسم و تحسين مظهر الجسم بشكل ممتاز

 

الطعام الصحي المعروف من الخضروات و الفاكهة و البروتين الخالي من الدهون

 

اكل الخضروات و الفواكهة شرب المياة بكثرة و العصائر الطبيعية و بالنسبه

 

للحوم يجب ان تكون=يا اما مشوية يا اما مسلوقة و برضو الخضروات

 

يجب تناول الخضروات بنظام كالفاصولية و البسلة السبانخ الكوسة البطاطس

صور

 

كل ما هو طبيعي و كمان تناول السلطة من الخضروات الطازجة من الخس و الخيار الطماطم الجزر البقدونس

 

ولا ننسي الاسماك فهي مصدر غذائي مفيد جدا جدا لمن يحتاجون لنظام غذائي صحى

 

و كمان تناول  الالبان من الزبادي و اللبن و الجبن الفريش بانتظام

اروع نظام غذائي

 نظام غذائي اروع للتخسيس

اروع انظمه غذائيه

 

 

 

  • ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﺍﺭﻭﻉ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ
  • الرجيم الصحي

429 views