للسهر الكثير من الاضرار على صحة وجسم الإنسان ونجد إن كثير
من الناس يسهرون لمتابعة مسلسل أو فيلم أو قراءة كتاب أو المذاكرة
ولكن ساعات النوم بالليل لا تعوض لأن الجسم يقوم بأفراز مادة الميلاتونين
في الليل لان الهرمون المسؤول عن إنتاج هذة المادة يعمل أثناء النوم في
الظلام ولا ينتجة الجسم في النهار وعد إنتاج هذه المادة يؤدى إلى خلل ف
الساعة البيولوجية للإنسان ويؤثر على درجة حرارة الجسم ويؤثر عل. نسبة
السوائل في الجسم والشعور بالجوع والشبع لأن النوم في الساعات المحددة
للإنسان تساعد على الحصول على أكبر قدر من الراحة ويعيد الجسم تجديد
نشاطة وطاقة التى فقدت أثناء اليوم بالنهار ويكون خلايا جديد للجسم ويقوم الدماغ
بوقف نشاطة عن التفكير ليقوم بتجديد نفسة مرة أخري ليكون قادر على عملية التفكير في
النهار وعلى الابتكار والعمل
اضرار السهر
الاثار الصحية الضارة للسهر
ضرر السهر
